“Votre corps, terre d’aventures et d’explorations”

mes Cours

Selon vos besoins, vos exigences et votre budget, nous proposons différents types de cours. En principe, les abonnements sont au trimestre, mais il est possible de commencer n’importe quand (tarif au pro rata). Pour ceux qui n’ont jamais pratiqué de pilates et souhaitent intégrer un cours collectif, un pré-requis de 4 séances en privé est exigé (composé d’un bilan fonctionnel et initiation au tapis ou machine, selon l’abonnement). Pour toutes personnes, une séance de bilan fonctionnel est obligatoire avant de commencer un cours collectif.

Toute combinaison d’abonnement est possible à la demande.

Je parle français, allemand, anglais et italien.

Cours collectifs sur tapis :

Répertoire au sol des 34 mouvements de J-Pilates, enrichi de mouvements naturels et connectés. L’enseignement est adapté en fonction des capacités de chacun.

Utilisation de petits matériels (balles, élastiques, rouleux, magic circles, bâtons, etc …)

Cours collectifs sur appareils :

Le studio est équipé de tous les appareils conçus par J-Pilates : Cadillac, Réformer, chaise Wunda, Spine Corrector, Ped’o Pole, Ladder Barell.

Répertoire sur Cadillac, le Réformer, la chaise Wunda et le Spine Corrector. L’enseignement est adapté en fonction des capacités de chacun. 

Les appareils sont vos partenaires : ils aident à trouver la direction du mouvement, ils invitent à travers le ressort à chercher l’espace interne et ils défient les plus exigeants et ambitieux. 

Cours en Duo :

A 2, vous explorez le répertoire autant sur le tapis que sur tous les appareils. Chaque élève est encadré selon ses besoins spécifiques. Le duo vous offre à moindre prix les qualités d’un cours en solo.

Cours en Solo :

Vous avez besoin de prendre confiance en vous, vous voulez valoriser votre rééducation après un physiothérapie, vous faites un sport à fond et vous avez envie de dépasser vos limites fonctionnelles, vous êtes ràgulièrement blessé et vous souhaitez progresser dans votre sport favoris sans vous faire mal, et vous désirez profiter d’un échange exclusif avec votre enseignante.

C’est une heure rien que pour vous !  Le programme et l’exploration s’articulent selon votre rythme, vos besoins et/ou exigences et/ou défis.

Conditions :

Pour les abonnements au trimestre, les cours manqués ne sont pas remboursés, mais peuvent être rattrapés durant le trimestre. En cas d’accident ou d’arrêt maladie longue durée, l’abonnement sera suspendu (avec certificat médical).

Toute absence doit être communiquée 24 heures à l’avance. Une absence non annoncée sera comptabilisée. L’élève s’engage également à être au bénéfice d’une assurance accident.

TéMOIGNAGES

Ce que mes élèves en pensent

Manuela

« Elève depuis près de 8 ans, chaque cours est une expérience à travers le corps, les sensations et les émotions. L’habilleté de Nathalie à transmettre et à partager sa passion me remplissent de gratitude. Ses cours sont ciblés, confrontant parfois, mais aussi doux et drôles. Merci de tout coeur ! »

Elisabeth

« Elève depuis un an, je me régale des cours de Nathalie. Elle sait parfaitement enchaîner les mouvements, sais dans son propre corps où elle veut nous emmenver dans le nôtre. C’est à la fois exigeant, fluide et détendu. Son cours est largement ouvert sur l’humain dans sa globalité avec curiosité et plaisir. »

Dominique

« Ce qui me plaît dans les cours de Pilates, c’est d’abord Nathalie. Il est toujours plus facile de pratiquer avec une personne qui vous inspire. Les consignes sont claires, cohérentes et bienveillantes. Les exercices au tapis me permettent de repérer les limitations et ressentir le mouvement qui se libère en douceur, l’aide des machines pour confirmer le travail tout en l’intensifiant. »

Gertie

« Nathalie prof de Pilates ? Oui, mais aussi une magicienne. Une connaissance et compréhension profonde du corps et de son fonctionnement mais aussi une capacité à transmettre. (…) Moi, âgée, pleine d’anciennes blessures en en manque d’équilibre, j’ai trouvé ce qu’il me faut pour mieux bouger et profiter de la vie. »

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Adresse du studio

26, route des Vernes

1663 Pringy en Gruyères

(parkings à disposition)

Téléphone

+ 41 79 522 20 09

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