“Votre Nature au coeur du sujet.”

pilates et fascia en mouvement

Que vous soyez Homme, Femme, ultra sportif.ve, moyennement ou pas, la pratique du Pilates vous permet de :

  • Améliorer votre posture en statique et libérer le mouvement naturel,
  • Optimiser le geste sportif pour plus d’efficacité et sortir des compensations,
  • Délier les tensions, soulager les douleurs, libérer les adhérences et réhydrater les tissus,
  • Accéder à votre axe profond pour plus de force, d’efficacité et de souplesse,
  • Découvrir vos ressorts internes et la magie du souffle,
  • (Re) connecter avec l’intelligence du corps physique, pour un mental disponible et un émotionnel apaisé,
  •  Retrouver un espace intérieur harmonieux, spacieux et résilient.

Chez Thera-Pilates, la pratique du répertoire original J. Pilates se vit en totale intégration de notre système neuro-myofascial. Mis en lumière par Anatomy Trains il y a environ 15 ans, la cartographie du réseau fascial représente de manière schématique cette immense toile de connection tissulaire qui nous relie de la tête au pieds.

Cette approche holistique permet d’harmoniser la musculature et de retrouver un corps fonctionnel dans son système tensio-compressionel. 
Le système fascial est notre plus grand organe sensoriel et 7x plus rapide que notre système nerveux. Nous avons donc tout intérêt à en prendre soin!
Quelques actions clé pour nos fascias, reconnues scientifiquement : Réhydrater, Stimuler et Tonifier.

En un mot : Bouger !

TéMOIGNAGES

Du corps au coeur …

Manuela

« Elève depuis près de 8 ans, chaque cours est une expérience à travers le corps, les sensations et les émotions. L’habilleté de Nathalie à transmettre et à partager sa passion me remplissent de gratitude. Ses cours sont ciblés, confrontant parfois, mais aussi doux et drôles. Merci de tout coeur ! »

Elisabeth

« Elève depuis un an, je me régale des cours de Nathalie. Elle sait parfaitement enchaîner les mouvements, sais dans son propre corps où elle veut nous emmenver dans le nôtre. C’est à la fois exigeant, fluide et détendu. Son cours est largement ouvert sur l’humain dans sa globalité avec curiosité et plaisir. »

Dominique

« Ce qui me plaît dans les cours de Pilates, c’est d’abord Nathalie. Il est toujours plus facile de pratiquer avec une personne qui vous inspire. Les consignes sont claires, cohérentes et bienveillantes. Les exercices au tapis me permettent de repérer les limitations et ressentir le mouvement qui se libère en douceur, l’aide des machines pour confirmer le travail tout en l’intensifiant. »

Gertie

« Nathalie prof de Pilates ? Oui, mais aussi une magicienne. Une connaissance et compréhension profonde du corps et de son fonctionnement mais aussi une capacité à transmettre. (…) Moi, âgée, pleine d’anciennes blessures en en manque d’équilibre, j’ai trouvé ce qu’il me faut pour mieux bouger et profiter de la vie. »

Envoyez-moi un message

menu

Adresse du studio

26, route des Vernes

1663 Pringy (FR) 

(parkings à disposition)

Email

info@thera-pilates.ch 

Téléphone

+ 41 79 522 20 09

}

Suivez-moi